Υψηλό Iq με σωστή διατροφή

photo

Οι τελευταίες έρευνες συνδέουν την σωστή διατροφή με το IQ. Συγκεκριμένα, μάλιστα πρόσφατη έρευνα απέδειξε πως ο σίδηρος μπορεί να επηρεάσει τον δείκτη νοημοσύνης (IQ) στα παιδιά αλλά και στις νεαρές γυναίκες. Μια καλή ευκαιρία για να εφοδιάσουμε τον οργανισμό μας με σίδηρο είναι τα δημητριακά ολικής μορφής και το ψωμί με αλεύρι ολικής αλέσεως. Επίσης ένα ποτήρι από χυμό πορτοκαλιού που θα πιούμε στο πρόγευμα, θα μας δώσει βιταμίνη C η οποία βοηθά στην απορρόφηση σιδήρου που δεν προέρχεται από το κρέας.

Παρουσιάσθηκε πρόβλημα. Παρακαλώ δοκιμάστε αργότερα